Meditacija

Što je to meditacija? Kako se postiže stanje unutrašnjeg mira?

Riječ meditacija potiče od latinske riječi meditatio, koja znači razmišljanje, udubljivanje, usredsređenje.

Prema savremenom shvatanju teologa, meditacija je jedan od oblika molitve. U ovom smislu put do Boga obično započinje čitanjem nekog od religijskih svetih spisa i molitvom naglas (oratio), ili unutrašnjim razmatranjem.

U književnosti se pojam meditacije nerijetko vezuje za književno djelo (često poetsko) koje je izražava pišćeve duboko misaone ideje.

U današnje vrijeme, u zapadnjačkoj kulturi, meditacija se sve više predstavlja i koristi kao sredstvo s ciljem odmora i opuštanja, dok su u istočnim religioznim kulturama osnovni ciljevi meditacije širenje svijesti, u kojoj dolazi do spoznaje biti stvari. Može biti praćena raznim vježbama disanja, posebno u hinduizmu i budizmu. U hrišćanstvu se od meditacije očekuje oslobađanje čovjeka od ovozemaljskog, što mu omogućava da stvari sagledava sa stajališta vječnosti (sub specie aeternitatis). *1

Meditacija je, suprotno shvatanjima religije i književnosti, lišenost misli. U dubokoj meditaciji misao ne postoji. Postoji samo mir i blaženstvo.

Kako se dolazi do stanja svijesti u kom nema misli i zašto nam to treba? - Postepeno, redovnim vježbanjem meditacije, savjetujemo dva puta na dan, 20-30 minuta. Nema prečica. Strpljenjem i posvećenošću. Poznato je da se misli stvaraju moždanom aktivnošču, a svaka aktivnost mozga troši izvjesnu količinu energije. Tokom meditacije dolazi do smanjenja broja misli, broja otkucaja srca, disanje se usporava, pa tako i svi metabolički procesi u organizmu, što sve ukupno dovodi do uštede potrošnje energije organizma čovjeka, odnosno do usporavanja procesa starenja, pa čak i do podmlađivanja.*2

U moderno doba, kada vrijeme leti, a život juri, dok nas obaveze gaze, priznaćete, nije na odmet poznavati i praktikovati ovakvu jednu "foru" za održavanje svog mira i mladolikosti. 😉😊

Širenje svijesti

Osim postizanja relaksacije tijela i uma i dostizanja unutrašnjeg mira, meditacijom možemo proširivati našu svijest.

Širenje svijesti, najjednostavnije rečeno, je dopuštanje rasta sopstvene spoznaje o svemu što jeste, što postoji. Kada dobijemo spoznaju o svemu što jeste, onako kako jeste, kada to prihvatimo, onda prestajemo da tražimo razloge zašto je nešto tako, prestajemo da sudimo, da se ljutimo, nerviramo, ne pokušavamo da mijenjamo ono što nije u našoj moći i nadležnosti. Jednostavno postojimo i puštamo da postoji. Osvješćujemo istinu postojanja, života i smrti, bezuslovne ljubavi, univerzuma. Kada shvatimo pravu, vrhunsku istinu, tada dostižemo prosvjetljenje, do kog nas može dovesti samo izuzetno duboka meditacija. *3

Piše:

Sofija Skender Jokanović,

dugogodišnja polaznica meditativnih radionica

i urednica sajta NVO Dina

________________________________

*1 Izvor: Wikipedia

*2 Izvor: NVO Dina, radionice

*3 Izvor: NVO Dina, radionice